Poche persone sanno cosa fare quando c'è un forte dolore nella parte bassa della schiena, come trattare l'area problematica a casa. La maggior parte delle persone si rifiuta di consultare un medico a causa di servizi medici costosi; altri preferiscono metodi tradizionali e comprovati.
L'automedicazione è possibile fintanto che la diagnosi è nota con certezza. Il sollievo temporaneo dei sintomi acuti non risolverà il problema e lo sviluppo a lungo termine della malattia porterà a una transizione verso una forma cronica. Si consiglia di consultare uno specialista su questo problema che può dare consigli pratici.
Cause del mal di schiena
Sia una malattia cronica che un incidente possono causare dolore lombare. Nelle donne, un problema simile è una complicazione delle malattie ginecologiche (fibromi, annessiti, neoplasie maligne). Negli uomini, il dolore lombare si verifica principalmente sullo sfondo di condizioni di lavoro difficili e sollevamento di oggetti pesanti.
Le cause più comuni di questo problema sono:
- Fasi 2 e 3 dell'obesità;
- posizione seduta eccessiva;
- carichi eccessivi nelle attività sportive;
- Sollevamento e trasporto di pesi;
- Condrosi, osteocondrosi, cifosi;
- stato psico-emotivo instabile;
- l'influenza delle correnti d'aria, l'ipotermia.
Identificare la causa del dolore è molto importante, poiché è vietato iniziare un percorso terapeutico senza una diagnosi accurata. Il sollievo temporaneo dai sintomi non produrrà i risultati attesi perché la causa non viene trattata.
Anche se il trattamento sintomatico aiuta, il dolore lombare continua a tornare.
Quando dovresti vedere uno specialista?
L'autotrattamento a casa è possibile se la natura del disagio rimane invariata, l'area locale delle lesioni non si espande e non ci sono ulteriori manifestazioni.
In determinate situazioni, l'automedicazione non può essere eseguita, ma è necessario un intervento specialistico. Qualche esempio:
- forte aumento del dolore;
- l'area locale delle lesioni ha iniziato ad espandersi o spostarsi;
- non c'è sensibilità negli arti inferiori.
Con poca mobilità delle dita dei piedi, c'è la possibilità di danni alla colonna vertebrale. Necessario intervento specialistico immediato.
Metodi di trattamento a casa
Un'ampia varietà di prodotti farmaceutici può essere utilizzata per trattare la lombalgia. Al paziente vengono offerti antidolorifici, vari gel e unguenti e supposte. Ma è impossibile acquistare farmaci da soli, un errore nella scelta può portare ad un aumento delle manifestazioni sintomatiche.
È necessario un colloquio preliminare con un traumatologo o un terapeuta. I farmaci sono prescritti solo su presentazione di uno specialista affiatato. Alcuni potenti farmaci sono disponibili solo su prescrizione medica in farmacia; non puoi acquistarli da solo.
La durata del trattamento va da 1 a 6 mesi, a seconda dell'area della lesione, dell'intensità delle manifestazioni dolorose e della frequenza della comparsa di sintomi spiacevoli. Il percorso terapeutico deve essere completato, altrimenti il dolore tornerà dopo poco tempo.
Unguenti e gel
Per il mal di schiena, indipendentemente dalla causa, vengono sempre prescritti pomate o gel. Questi principi attivi hanno un effetto locale, sopprimono il disagio e facilitano il movimento.
Il vantaggio di questo metodo è il numero minimo di effetti collaterali e controindicazioni, nonché la sua facilità d'uso.
Quando si applicano gli unguenti, è necessario seguire una serie di regole:
- osservanza obbligatoria delle istruzioni per l'uso;
- è necessario un po 'di medicina per premere sulla mano e strofinare nella parte bassa della schiena. L'unguento deve essere applicato una volta al giorno, preferibilmente prima di coricarsi.
- Se si verificano effetti collaterali, è necessario interrompere l'uso di questo farmaco.
Esistono diversi gruppi di unguenti per il mal di schiena:
- Condroprotettore. Aiutano a rafforzare la cartilagine articolare, a sopprimere le reazioni infiammatorie in essa.
- Unguenti antinfiammatori non steroidei. Sono utilizzati nelle reazioni infiammatorie, ripristinano l'attività del sistema muscolo-scheletrico. Leggere le controindicazioni prima dell'uso.
- Antidolorifico. Sono utilizzati principalmente per le forme acute di dolore e aiutano a facilitare la trasmissione di sintomi gravi.
Esiste anche un gruppo combinato di unguenti che combinano tutte le proprietà di cui sopra.
Medicinali orali e iniettabili
I farmaci orali o i farmaci iniettabili hanno un effetto simile agli unguenti, ma hanno un aumento degli effetti collaterali e un ampio elenco di controindicazioni. Prima di iniziare un corso terapeutico, è necessario leggere attentamente le istruzioni per l'uso.
A seconda del tipo e della durata del dolore, vengono selezionati i seguenti gruppi per il paziente:
- Farmaci antinfiammatori. Allevia perfettamente il dolore e aiuta a sopprimere il processo infiammatorio nella parte bassa della schiena. Un'applicazione è possibile solo con il consenso di uno specialista.
- Rilassanti muscolari. Questo gruppo di farmaci aiuta ad alleviare la tensione muscolare, alleviare i crampi e sopprimere le manifestazioni dolorose. Vale la pena notare che l'uso di miorilassanti può causare sonnolenza o aumento della pressione sanguigna.
- Corticosteroidi. I farmaci ormonali sopprimono le reazioni infiammatorie e hanno un effetto analgesico.
- Analgesici narcotici. Prescritto esclusivamente dal medico curante in caso di sindrome del dolore incontrollata o intervento chirurgico.
- Vitamina B. Promuove la normalizzazione della circolazione sanguigna, la saturazione di ossigeno, ripristina i processi metabolici.
Nota:La maggior parte dei farmaci ha un potente effetto terapeutico, prima dell'uso è necessario leggere le istruzioni per l'uso.
Supposte rettali
Questi farmaci sono pubblicizzati con sicurezza nell'industria farmaceutica e vengono utilizzati attivamente per il mal di schiena grave per i seguenti motivi:
- dissolversi rapidamente, il risultato dell'applicazione può essere sentito in 10-15 minuti;
- non ci sono effetti dannosi sul tratto gastrointestinale;
- effetti collaterali minimi.
Toppa
Se la parte bassa della schiena è dolorosa per lesioni muscoloscheletriche, come usare un cerotto per curarla a casa? Molto facile.
Le piastre di trattamento bloccano il dolore, alleviano l'infiammazione, riscaldano l'area interessata, il che può aiutare ad alleviare le condizioni del paziente. Ogni patch ha un effetto unico, devi scegliere il rimedio giusto per ottenere il risultato.
Esercizio sportivo
Gli esercizi terapeutici sono estremamente efficaci per le lesioni lombari. Ti consente di:
- Sviluppa i muscoli della schiena;
- ripristinare lo spazio tra le vertebre e rilasciare i nervi pizzicati;
- migliorare la circolazione sanguigna;
- Sopprimere il dolore.
Nota:La ginnastica correttiva non può essere eseguita in tutti i gruppi di pazienti, esiste un elenco rigoroso di controindicazioni. Un set di esercizi adatto può essere selezionato solo da uno specialista del trattamento.
Esempi di esercizi popolari e utili:
- "Gatto". Il paziente deve stare a quattro zampe e flettere la colonna vertebrale, quindi piegarsi nella direzione opposta. Ripeti l'esercizio 3-4 volte, la durata della postura è di 5-7 secondi.
- Torsione. La persona deve essere in posizione orizzontale su una superficie dura e piana. Piega le ginocchia, inizia a girare le gambe a destra, il corpo a sinistra. Fai 5-6 ripetizioni, poi cambia lato.
Devi fare ginnastica da solo ogni giorno e osservare le prescrizioni mediche. Se si verificano sintomi negativi (mal di testa, soffocamento, disorientamento nella stanza), è necessaria un'interruzione urgente dell'allenamento.
massaggio
Il massaggio terapeutico è più efficace per le lesioni alla colonna vertebrale. È meglio eseguire la procedura sotto la supervisione di uno specialista, un comportamento indipendente può portare a una serie di conseguenze dovute a movimenti errati.
I massaggi sono vietati per i seguenti gruppi di pazienti:
- Persone con neoplasie maligne;
- Pazienti con tubercolosi attiva;
- Donne in ogni trimestre di gravidanza;
- Persone che soffrono di pressione alta o battito cardiaco irregolare;
- Pazienti con lesioni cutanee.
Quando esegui un massaggio da solo senza i servizi di uno specialista esperto, la prima cosa che devi fare è ottenere dal medico un elenco di regole per la procedura corretta.
Terapia con paraffina
La sindrome del dolore intenso è ben eliminata con la paraffina. La procedura migliora il flusso sanguigno alla linfa e ai tessuti molli della zona interessata. La paraffina fusa riscalda l'intera zona lombare, l'effetto dell'applicazione dura diverse ore.
È problematico eseguire tale procedura da soli, si consiglia di utilizzare i servizi di uno specialista esperto.
Medicina tradizionale
I metodi medici tradizionali hanno dimostrato la loro efficacia più e più volte, a volte aiutando dove i farmaci hanno fallito. Tuttavia, non vale la pena abusare di tali metodi senza un consiglio medico, altrimenti si possono causare danni irreparabili al sistema muscolo-scheletrico.
I metodi più comuni sono:
- compresso.È necessario eseguire la procedura solo la sera in modo che il paziente sia rilassato fisicamente e mentalmente. Il tessuto di garza deve essere impregnato con una composizione pronta (solo erbe medicinali) e applicato sull'area dolente. Trascorri almeno un'ora in questo stato. Come ingredienti della miscela, puoi usare ravanello e rafano, sale, miele, aglio e senape.
- Strofinare.Viene eseguito solo la sera, il corpo umano dovrebbe essere in uno stato rilassato. Per lo sfregamento vengono utilizzate tinture alcoliche da un flusso di castori, radice di dente di leone, eucalipto, peperoncino, ecc. Il prodotto deve essere accuratamente strofinato sull'area interessata, dopodiché la parte bassa della schiena viene avvolta in tessuti caldi o una coperta. Devi passare almeno un'ora in questo stato.
- Bagno caldo.Un ottimo modo per rilassare non solo la zona interessata ma tutto il corpo. L'effetto della procedura può essere potenziato utilizzando erbe medicinali (menta, senape in polvere). È necessario rimanere in acqua fino a quando non inizia a raffreddarsi.
Esistono altri metodi di medicina tradizionale, ma i metodi di cui sopra sono i più facili da eseguire, non richiedono ampie spese in contanti e conoscenze teoriche.
Come si presta il primo soccorso? Trattare il mal di schiena come a casa?
Il dolore lombare non sempre si manifesta gradualmente. L'osteocondrosi e altre lesioni alla colonna vertebrale possono verificarsi improvvisamente, accompagnate da un forte dolore. Carico leggero, aria fredda o sollevamento di carichi pesanti: tutti questi provocano un problema simile.
Le sensazioni di dolore acuto devono essere interrotte urgentemente. Le manifestazioni possono essere così forti che una persona può perdere conoscenza. Prima di fornire assistenza, è necessario riportare il paziente in sé con l'ammoniaca.
La vittima deve essere posizionata orizzontalmente su una superficie dura e piana. È vietato mettere un cuscino, la colonna vertebrale deve essere in posizione diritta. In posizione supina, il carico sui dischi intervertebrali si riduce, i crampi e il dolore scompaiono parzialmente.
Avere unguenti e gel topici a casa aiuterà a trattare l'area interessata. È auspicabile che gli agenti abbiano effetti antinfiammatori o analgesici, tali farmaci alleviano rapidamente manifestazioni spiacevoli. Dopo aver applicato l'unguento, è necessario lasciare la vittima da sola per 30-40 minuti.
Se i farmaci funzionano, devi tirare la parte bassa della schiena con un panno caldo per ripararlo rigorosamente. Se il dolore acuto persiste, al paziente possono essere somministrati farmaci antinfiammatori e analgesici, preferibilmente potenti. Le compresse hanno effetto dopo 30-50 minuti, a seconda dell'intensità del dolore.
Importante:Non è consentito abusare di antidolorifici e farmaci antinfiammatori, in caso di emergenza è consentita la dose massima giornaliera, ma non di più.
Se il dolore persiste, anche dopo aver seguito tutte le raccomandazioni di cui sopra, è necessario chiamare un'ambulanza.
Prevenzione del mal di schiena
Dopo aver capito perché la parte bassa della schiena fa male con il trattamento domiciliare, è necessario imparare il programma di prevenzione. Speciali misure correttive sono utili sia dopo un corso terapeutico che a scopo profilattico per prevenire lo sviluppo di problemi alla parte bassa della schiena.
Suggerimenti utili:
- Cambia la tua dieta. Cerca di escludere cibi spazzatura e grassi dal menu e riduci al minimo il consumo di tali piatti. La dieta dovrebbe essere dominata da cibi fortificati e sani che satureranno il corpo con i microelementi necessari.
- Controlla il peso corporeo. Gli stadi 2 e 3 dell'obesità non solo mettono a dura prova gli organi interni, ma anche la colonna vertebrale. Sotto l'influenza dell'eccesso di peso, c'è uno spostamento e una deformazione dei dischi intervertebrali, danni alla cartilagine.
- Più attività. Se hai uno stile di vita sedentario (ad esempio a causa del lavoro in ufficio), devi riscaldarti e fare una passeggiata ogni giorno.
- Ridurre lo stress sulla colonna vertebrale. Si sconsiglia di sollevare e trasportare pesi senza un valido motivo. Anche un leggero carico può deformare la colonna vertebrale.
Eliminare le cattive abitudini ha anche un effetto positivo sulla condizione della parte bassa della schiena. L'alcol interrompe la circolazione sanguigna e i prodotti di emivita dell'etanolo influenzano negativamente le condizioni della cartilagine e delle articolazioni.